Entre nous

Un accompagnement individuel pour traverser une perte de repères, retrouver son axe intérieur et sa vérité profonde.

Quand les repères vacillent...

Certains passages de vie viennent bousculer nos certitudes et nos représentations.

Ils nous invitent — ou nous obligent — à changer de regard sur la vie, nos vies.

Et à oser entreprendre un chemin de réinvention..

On peut " voir la crise comme une occasion de comprendre ce qui était caché..." 

Charles Pépin – Les vertus de l'échec

Vous arrivez peut-être à un moment où...

• Tout se désorganise. Les repères tombent.
• Il y a une perte de sens.
• Vous sentez que vous ne pouvez plus continuer comme avant.
• Vous ne savez pas comment faire.

Une évidence s'impose à vous ...

Architecte de transformation, mon approche réunit la structure et la sensibilité 

 La gestalt-thérapie éveille la conscience, la responsabilité et la créativité

 Un cadre contenant ancre, structure et facilite les transformations

 La lecture fine des dynamiques internes éclaire ce qui agit en profondeur

 Une présence stable et ouverte inspire confiance

 Mon écoute profonde et sensible réhabilite le sensoriel et l’émotionnel, trop souvent ignorés

Mon accompagnement révèle, questionne, met à jour ce qui demande à être vu pour mettre de la lumière là où la confusion s'était installée.

Pour se réconcilier avec soi-même et la Vie

Ensemble, nous entreprenons de créer les conditions de votre ré-accordage intérieur.

→ Revenir au centre de soi.

→ Stabiliser ce qui est fragilisé.

→ Remettre les briques dans le bon ordre.

→ Clarifier, comprendre, accepter ce qui est.

→ Se rassembler autour d'un axe vivant.

→ Retrouver un équilibre et une amplitude.

Le Vivant au cœur de l'accompagnement

En présentiel ou en visioconférence, avec la possibilité de travailler en nature ou avec l'argile lorsque les mots ont besoin du corps ou du mouvement pour se dire.

Les séances peuvent avoir lieu :

 En face à face, dans mon cabinet 

• Le lundi et le vendredi à Vannes (Ploeren)
• Le mardi et le mercredi à Auray (Ploëmel)

 Côte à côte, en pleine nature

• Nous marchons "avec" la forêt, les mégalithes ou l'océan
• Ce que nous donnent à vivre le mouvement, le souffle et le contact avec le Vivant viennent enrichir la séance et votre cheminement

 En visioconférence (sur Zoom)

Informations pratiques

• Séances de 45'
• 60 € la séance
• En présentiel ou en visioconférence
• Paiement en espèces ou par virement, à la fin de chaque séance
• Toute séance annulée moins de 48h avant le RDV est dûe

Questions fréquentes

Pourquoi faire des séance en nature ?

La nature, le Vivant est une source inestimable d'équilibre pour nous, humains, qui avons souvent perdu le chemin de l'essentiel. Plus on se met au contact du Vivant, plus on se rapproche de notre propre vivance. 

La nature est une source d'enseignement permanent, pour qui sait ralentir, la ressentir, la goûter. Et la nature est saine, brute, sans faux semblant : elle nous ramène à un essentiel sans fard. Elle nous offre un contenant naturel qui nous rappelle les lois ontologiques de la vie.

Quand on s'engage sur une voie thérapeutique, c'est souvent que l'on se sent bloqué quelque part. Figé, arrêté.

Se mettre en mouvement participe à remettre en de l'ordre dans notre psychisme : au delà des bienfaits physiques, le mouvement apaise nos pensées, nos émotions, et nous aide à dépasser nos figements.

 Les séances en nature se vivent en marchant, à l'écoute de ce avec quoi vous arrivez puis en intégrant ce qui émerge de la situation (notre dialogue en mouvement, ce qui se produit au contact des éléments...).

Plus d'informations en page Terre

Quand envisager une thérapie ?

Quand la souffrance existentielle ou relationnelle devient difficile à vivre, elle peut être comprise comme "un vécu de ne pas pouvoir être, un sentiment de subir et de ne pas se choisir" (www.cegt.org) … Consulter un tiers, professionnel de la psychothérapie, à ce moment-là permet d’ouvrir un espace confidentiel d’exploration de votre réalité et d’envisager peu à peu les ajustements nécessaires dans votre vie.

Comment choisir son thérapeute ? 

Pour pouvoir engager un travail de connaissance de soi en vérité, l’essentiel est de vous sentir en confiance avec votre thérapeute pour pouvoir vous ouvrir en sécurité. La relation thérapeutique est avant tout une relation humaine !

Un professionnel de la psychothérapie a suivi une formation solide de plusieurs années (généralement entre 5 et 6 ans pour être certifié). Il adhère à une fédération professionnelle et à son code de déontologie, qui peut servir de recours-tiers en cas de difficulté dans la relation patient-thérapeute. Il a suivi lui-même de nombreuses années de psychothérapie et sa pratique professionnelle est supervisée par un professionnel agréé.

Avant de décider avec qui vous voulez travailler, n’hésitez pas à rencontrer plusieurs thérapeutes et à les questionner pour faire un choix éclairé, bon pour vous.

C’est quoi la Gestalt-thérapie ?

J'emprunte ici la vision de l'Ecole Parisienne de Gestalt, qui rejoint la mienne (www.epg-gestalt.fr).

" La Gestalt-thérapie est à la fois un corpus de concepts et un ensemble de pratiques visant un changement personnel, psychosocial et organisationnel.

Cette approche thérapeutique est centrée sur l’interaction constante de l’être humain avec son environnement. Elle s’intéresse à la manière dont cette interaction prend forme et tente de mettre du mouvement lorsque cette forme est figée et répétitive. 
Le terme allemand gestalten signifie « donner forme », « faire émerger ».

La Gestalt pose donc qu’on ne peut faire abstraction de l’environnement dans lequel l’individu se situe : la personne, en tant qu’organisme, est en contact avec l’environnement et aucun organisme ne subsiste sans échange avec l’environnement.

Le corpus de concepts s’organise autour de la notion de contact vue comme un processus, qui s’appuie sur une philosophie phénoménologique et pragmatique.

La gestalt favorise un contact authentique avec les autres, un « ajustement créateur » à l’environnement, ainsi qu’une prise de conscience des dysfonctionnements anachroniques qui poussent à des conduites répétitives. 
Elle permet le repérage des processus de blocage ou d’interruption dans le cycle du contact, des inhibitions, évitements et illusions persistantes.

Cette vision des interactions et l’intégration des concepts s’actualisent dans un ensemble de pratiques d’accompagnement des personnes, des groupes et des organisations. 
L’accent est mis sur l’expérience subjective et la prise en compte de ce qui se passe dans la situation présente.

La Gestalt soutient tout particulièrement l’autonomie, la responsabilité et la créativité.
Elle met l’accent sur la conscience du processus en cours, dans l’ici et maintenant de chaque situation, et réhabilite le sensoriel et l’émotionnel, trop souvent censurés par notre culture.

Elle développe ainsi une perspective unifiée et cohérente de l’être humain, avec ses principales dimensions : physique, affective, cognitive, sociale et spirituelle. "

Concrètement, comment se vit un travail en Gestalt ?

• On fait avec ce qui est « ici et maintenant ». Le ralentissement est de rigueur car il permet de développer nos capacités attentionnelles. A force d’entraînement, il ouvre le chemin à une conscience plus fine de nos mouvements intérieurs et donne accès à une multitude d’informations nous permettant de puiser de nouvelles ressources en nous-même… 
• Ici pas de norme à suivre ou d’idéal de comportement à rejoindre : l’expression de la singularité de chacun.e est explorée, et encouragée comme la meilleure forme de vie qui soit pour chacun.e. Pas de vérité absolue mais un chemin pour apprendre à se tenir au plus près de soi.
• Nous nous intéressons à ce qui se passe à la frontière-contact entre l'individu et l'environnement : c'est là, à la limite entre les deux, que les événements psychologiques ont lieu. Nos pensées, nos actions, nos comportements, nos émotions sont différentes manières de vivre ces événements qui se passent en lisière, au point de contact. Cette frontière-contact désigne à la fois ce qui sépare et ce qui relie. C’est l’interface avec le monde qui nous constitue et nous transforme en permanence créant ainsi un « entre » habité de nos présences. 
• Tout contact confronte à la nouveauté d’un champ en perpétuel changement. Face à ce déséquilibre, l’organisme se mobilise dans un ajustement constant pour répondre aux sollicitations du milieu. L'ajustement peut être conservateur, quand il est nécessaire à la survie ou évoluer vers un ajustement créateur qui permet la croissance. Quand le fonctionnement habituel et automatique de l’ajustement conservateur ne suffit pas, l’ajustement créateur entre en jeu pour s’adapter de façon créatrice. C'est ce que à quoi nous oeuvrons.

Comment se passe une séance ?

Une séance de Gestalt-thérapie se passe en face à face et nous engageons un dialogue ensemble. La première fois qu'une personne vient consulter, j'explore avec elle sa demande, la clarifie et répond à ses questions.

En tant que gestalt-thérapeute, je peux être intervenante et active, mais jamais directive.  Je partage délibérément une partie de mon ressenti si je pense que cela peut aider le.la client.e à explorer sa difficulté. »

Lors de la 1ère séance, je pose le cadre de la relation thérapeutique : rythme et durée des séances, durée, tarif, respect des rendez-vous et modalités de la fin de thérapie. Quand nous sommes d’accord, le travail thérapeutique peut commencer. 

La personne est accueillie telle qu’elle est, avec ses zones de fragilité et d’insécurité, sans jugement ni référence à un modèle de comportement.

Je vous invite à exprimer tout ce qui est présent pour vous : ce qui occupe vos pensées, vos préoccupations, vos états d’âme, une intuition, un sentiment, une sensation, un rêve, une expérience heureuse, une satisfaction éprouvée, ou une situation : votre travail, votre famille, un film que vous avez vu …

Tout sert de base de travail pour vous aider à prendre conscience des différentes facettes de votre vécu, à mettre en mouvement voss représentations, à progressivement reconnaître et accueillir vos sensations et émotions, à identifier votre « besoin ou aspiration du moment », puis à trouver de nouvelles formes d’interactions avec votre environnement.

Au fil du travail thérapeutique, vous prenez conscience qu’en mobilisant vos ressources, vous bénéficiez d’une plus grande liberté et d’une plus grande autonomie dans vos choix de vie.

Combien de temps dure une thérapie ?

Il n’y a pas de règle. Le travail thérapeutique est un chemin de connaissance et d’acceptation de soi … ce chemin est sans fin ! Certains préfèrent arrêter quand un nouvel équilibre est intégré. D'autres choisissent de conserver un espace-tiers (à moindre fréquence) pour prendre du recul sur leur chemin de vie.

Terminer une thérapie est un passage essentiel, qui se met au travail ensemble sur plusieurs séances avant d’être actée.

Prenons un temps d'échange

Si vous souhaitez partager autour de votre situation, vérifier si cet accompagnement est juste pour vous ou simplement prendre un premier contact, je vous invite à me contacter par ici. (Calendy ?)